Kun-Tai-Ko Training
KUN
TAI
KO
🛡️ Traditionelle Kampfkunst · Gelbgurt bis Schwarzgurt

Kun-Tai-Ko
Mächtiger
Kleiner Körper

Traditionelle Kampfkunst mit realistischer Selbstverteidigung

Seit 1957. Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Nicht der stärkste Körper entscheidet — sondern der geschulte Körper, der klare Geist und die richtige Technik.

Über Kun-Tai-Ko

Was ist Kun-Tai-Ko?

Kun-Tai-Ko bedeutet übersetzt „Mächtiger kleiner Körper". Dieser Name beschreibt den Grundgedanken des Systems sehr treffend: Auch ein körperlich schwächerer Mensch soll lernen, sich wirksam, entschlossen und kontrolliert verteidigen zu können.

Das System wurde im Jahr 1957 in Paris von Maître Lucien V. Ott entwickelt — französischer Fremdenlegionär, Personenschützer und Kampfkunstexperte. Heute wird Kun-Tai-Ko vom offiziellen Erben Freddy Kleinschwärzer im Original nach der Lehre von Lucien V. Ott unterrichtet.

Nicht der stärkste Körper entscheidet — sondern der geschulte Körper, der klare Geist und die richtige Technik.

Im Mittelpunkt steht nicht der Wettkampfgedanke, sondern die Fähigkeit, sich selbst zu schützen, den eigenen Körper besser zu beherrschen und charakterlich zu wachsen.

Das Training umfasst
  • Kihon – Grundschule
  • One-Steps – Partnerübungen
  • Goshin-Jitsu – Selbstverteidigung
  • Kata – festgelegte Formenabläufe
  • Fallschule und Beweglichkeit
  • Koordination, Fitness und Körperkontrolle
  • Reaktions- und Distanztraining
  • Wertevermittlung, Disziplin und Respekt
Zielgruppen

Für wen ist Kun-Tai-Ko geeignet?

Kun-Tai-Ko ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet — für jeden, der Körper, Geist und Charakter gleichermaßen stärken möchte.

Kinder lernen im Kun-Tai-Ko spielerisch, aber mit klarer Struktur. Sie werden körperlich gefördert und gleichzeitig in ihrer Persönlichkeit gestärkt.

Sie lernen, sich zu behaupten, ohne aggressiv zu werden. Sie erfahren, dass Stärke nicht bedeutet, andere zu verletzen, sondern Verantwortung zu übernehmen.

  • Selbstvertrauen
  • Aufmerksamkeit & Konzentration
  • Koordination & Körpergefühl
  • Disziplin & Respekt
  • Mut & Fairness
  • Teamgeist

Jugendliche profitieren besonders von der Verbindung aus körperlicher Herausforderung, klaren Regeln und persönlicher Entwicklung.

Gerade in einer Lebensphase, in der Orientierung, Selbstwert und Zugehörigkeit wichtig sind, bietet Kun-Tai-Ko einen stabilen und wertvollen Rahmen.

  • Selbstbewusster auftreten
  • Grenzen setzen
  • Konflikte besser einschätzen
  • Stress abbauen
  • Disziplin & Durchhaltevermögen
  • Respektvoll mit Stärke umgehen

Für Erwachsene ist Kun-Tai-Ko ein vielseitiges Training, das körperlich fordert und mental stärkt. Auch ein später Einstieg ist jederzeit möglich.

Das Training wird dem jeweiligen Leistungsstand angepasst — ohne Wettkampfdruck, ohne Vorwissen.

  • Realistische Selbstverteidigung
  • Fitness & Beweglichkeit
  • Koordination & Reaktion
  • Stressabbau & mentale Klarheit
  • Körperkontrolle
  • Selbstsicherheit im Alltag
Kun-Tai-Ko Gruppe
Trainingsinhalte

Was lernt man im Kun-Tai-Ko?

Kun-Tai-Ko ist systematisch aufgebaut. Die Schüler entwickeln sich Schritt für Schritt weiter — technisch, körperlich und charakterlich.

Kun-Tai-Ko Technik
KIHON
Grundschule
Stände, Schrittbewegungen, Faust- und Handtechniken, Fußtritte, Abwehr, Drehungen, Körperspannung, Atmung und Haltung. Das Fundament für alle weiteren Bereiche.
ONE-STEPS
Partnerübungen
Festgelegte Partnerübungen für Angriff und Verteidigung. Schüler lernen Distanzgefühl, Timing, Reaktion, Kontrolle und technische Anwendung mit einem Partner.
GOSHIN-JITSU
Selbstverteidigung
Befreiungen aus Griffen, Abwehr von Schlägen und Tritten, Distanzverhalten, Reaktion unter Stress. Schutzfähigkeit statt Gewaltbereitschaft.
KATA
Formenabläufe
Festgelegte Bewegungsabläufe, die Technik, Konzentration, Atmung, Haltung und innere Ruhe verbinden. Kata bewahren die Tradition und machen Fortschritt sichtbar.
FITNESS
Körper & Beweglichkeit
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Abwechslungsreich und dem Leistungsstand angepasst.
WERTE
Persönlichkeit
Respekt, Disziplin, Höflichkeit, Mut, Geduld, Fairness, Selbstkontrolle und Verantwortungsbewusstsein. Diese Werte werden nicht nur besprochen, sondern gelebt.
Fortschritt

Der Gürtelweg im Kun-Tai-Ko

Jeder Gürtel steht für eine neue Entwicklungsstufe, neue Inhalte und wachsende Verantwortung — körperlich, technisch und charakterlich.

🟨
Gelbgurt
Der erste sichtbare Schritt. Grundlagen des Kihon, Haltung, Disziplin, einfache Techniken und erste Bewegungsabläufe.
🟧
Orangegurt
Grundlagen werden gefestigt. Erste Kombinationen, einfache One-Steps und grundlegende Formen der Selbstverteidigung.
🟩
Grüngurt
Mehr Stabilität, Koordination und technisches Verständnis. Bewegungen werden flüssiger, Reaktionen bewusster, Selbstverteidigung vielseitiger.
🟦
Blaugurt
Mittelstufe. Technik, Timing, Distanzgefühl und Kontrolle werden intensiver geschult. Inhalte werden besser miteinander verbunden.
🟫
Braungurt
Vorbereitung auf den Schwarzgurt. Mehr Verantwortung, vertieftes technisches Können und stärkere Vorbildfunktion im Training.
Schwarzgurt
Kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Reife, Können, Verantwortung und die Bereitschaft, weiter zu lernen und Wissen weiterzugeben.
Mehrwert

Warum Kun-Tai-Ko?

01
Starker Grundgedanke

Nicht rohe Kraft steht im Mittelpunkt, sondern die Fähigkeit, den eigenen Körper intelligent, entschlossen und wirkungsvoll einzusetzen.

02
Echte Selbstverteidigung

Wahrnehmung, Distanzverhalten, Reaktion, Kontrolle und verantwortungsbewusstes Handeln — nicht Streit suchen, sondern Gefahren erkennen und vermeiden.

03
Tradition & Praxis

Seit 1957 in Paris entwickelt, heute im Original weitergegeben. Kun-Tai-Ko bleibt seinen Wurzeln treu, ohne den praktischen Nutzen aus den Augen zu verlieren.

04
Klare Werte

Respekt, Disziplin, Mut, Fairness und Selbstkontrolle — gerade junge Menschen profitieren von klaren Regeln und positiver Führung.

05
Sinnvoller Ausgleich

Fitness, Selbstverteidigung, Stressabbau und mentale Stärke in einem. Das Training hilft, den Alltag hinter sich zu lassen und innere Ruhe zu entwickeln.

06
Starke Gemeinschaft

Gegenseitiger Respekt, Zusammenhalt und Unterstützung. Neue Mitglieder werden Schritt für Schritt integriert und auf ihrem Weg begleitet.

Kun-Tai-Ko Team
Jetzt starten

Machen Sie den
ersten Schritt

Egal ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener — bei uns können Sie unverbindlich erleben, wie Kun-Tai-Ko trainiert wird und ob das Training zu Ihnen passt.

Kostenloses Probetraining anfragen →